تمرين البلانك
-
-
خسارة 5 سم تمرين البلانك شد ترهلات مجرب ومضمون 100 مع سارة بوب فيت
مدة الفيديو: 12:01
تحميل »
خسارة 5 سم تمرين البلانك شد ترهلات مجرب ومضمون 100 مع سارة بوب فيت
-
تمرين البلانك يومي ا ماذا سيحدث لجسمك إذا قمت بتمرين البلانك لخمسة دقائق يومي ا
مدة الفيديو: 4:20
تحميل »
تمرين البلانك يومي ا ماذا سيحدث لجسمك إذا قمت بتمرين البلانك لخمسة دقائق يومي ا
-
-
5 اشياء هتحدث لجسمك عند ممارسة تمرين البلانك لمدة 30 يوم دون توقف
مدة الفيديو: 3:01
تحميل »
5 اشياء هتحدث لجسمك عند ممارسة تمرين البلانك لمدة 30 يوم دون توقف
-
هذا ما سيحدث لجسمك عند ممارسة تمرين البلانك لمدة ٣٠ ثانية كل يوم لمدة شهر
مدة الفيديو: 2:45
تحميل »
هذا ما سيحدث لجسمك عند ممارسة تمرين البلانك لمدة ٣٠ ثانية كل يوم لمدة شهر
-
أفضل تمارين بلانك لخصر نحيل وحرق الشحوم من كامل الجسم
مدة الفيديو: 11:58
تحميل »
أفضل تمارين بلانك لخصر نحيل وحرق الشحوم من كامل الجسم
-
-
أفضل جلسة تمرينات رياضية للخصر الصغير المسطح وحرق كامل للدهون 10 الاختلافات
مدة الفيديو: 13:28
تحميل »
أفضل جلسة تمرينات رياضية للخصر الصغير المسطح وحرق كامل للدهون 10 الاختلافات
-
-
كيف تجعل البلانك تمرين فعال طرق الاستفادة من تمرين البلانك
مدة الفيديو: 3:39
تحميل »
كيف تجعل البلانك تمرين فعال طرق الاستفادة من تمرين البلانك
-
-
اتعلم تمرين البلانك من الصفر أقوى تمرين
مدة الفيديو: 2:36
تحميل »
اتعلم تمرين البلانك من الصفر أقوى تمرين
-
انظر ماذا سيحدث لك إذا مارست تمرين البلانك لمدة دقيقة واحدة كل يوم
مدة الفيديو: 4:29
تحميل »
انظر ماذا سيحدث لك إذا مارست تمرين البلانك لمدة دقيقة واحدة كل يوم
-
-
فوائد تمرين البلانك للنساء والرجال مع الشرح والتوضيح بالصور والتمارين
مدة الفيديو: 9:17
تحميل »
فوائد تمرين البلانك للنساء والرجال مع الشرح والتوضيح بالصور والتمارين
-
تمرين بلانك التحدي لفقدان دهون البطن في 10 أيام
مدة الفيديو: 8:27
تحميل »
تمرين بلانك التحدي لفقدان دهون البطن في 10 أيام
-
7 دقائق فوائد تمارين البلانك للبنات اللوح الخشبي لشد البطن والظهر ورفع المؤخرة والثدي
مدة الفيديو: 6:57
تحميل »
7 دقائق فوائد تمارين البلانك للبنات اللوح الخشبي لشد البطن والظهر ورفع المؤخرة والثدي
-
-
ماذا سيحدث لجسمك اذا مارست تمرين البلانك يوميا
مدة الفيديو: 1:04
تحميل »
ماذا سيحدث لجسمك اذا مارست تمرين البلانك يوميا
